โรคลมแดด หรือ โรคฮีทสโตรก(Heat stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายจากสภาพอากาศร้อนที่สูงกว่าปกติ ดังนั้นจึงควรป้องกันตนเองจากโรคฮีทสโตรก ดังนี้

1.สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดี

2.ควรอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

3.ลดหรือเลี่ยงทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงกลางแจ้งนานๆ

4.สวมแว่นตากันแดด กางร่ม สวมหมวกปีกกว้าง

5.ควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อชดเชยการเสียน้ำในร่างกายการเหงื่อออก

6.หลีกเลี่่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

7.ผู้ที่ออกกำลังกาย ควรเลือกออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อนและเป็นเวลาที่เหมาะสม